広告 10代女子ニキビ対策 ニキビを知る

思春期ニキビのことが女子中学生にも簡単にわかる。悪化する前にどうすればいいのか? 写真で報告

ニキビに悩む姉とニキビができ始めた妹。

この記事はニキビについて、女子中学生にいかにわかりやすく伝えるか?

を目的として書かれているので、正確な用語よりも伝わる言葉を使って書かれています。

正確な用語でより詳細にニキビについて知りたい人は、医療関係、薬メーカーなどのサイトに行って記事を読んでください。

※ 記事執筆に当たり参考にした本などは記事末にて紹介させていただきます。

要約

  • ニキビには4種類 ⇒ 白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビ、黄ニキビ
  • 白ニキビ、黒ニキビは軽いニキビ
  • 赤ニキビ、黄ニキビは重症ニキビ
  • ニキビができる原因は? ⇒ 古い角質が毛穴をふさいで、そこに皮脂がつまること
  • どうして毛穴に皮脂がたまるの? ⇒ 成長ホルモンが出て皮脂がたくさん出てしまう、そして古い角質が溜まっていると、毛穴から外に出れなくて毛穴の中でつまっちゃう
  • なぜホルモンが出てくるの? ⇒ 体が大人になる準備をしているから
  • 大人になる途中にニキビが増えてくるのはしょうがないこと
  • 軽いニキビのうちに対処してひどいニキビに変えないことを目指そう
  • そのために実践 ⇒ ミラブルプラスシャワーの使用、パパウオッシュ洗顔、保湿

私はまだまだニキビ少ないし、大丈夫かな………

あんたもすぐに顔いっぱいニキビができて悩むようになるわよ

妹は幼いころからアトピー性皮膚炎だったので、肌ケアを頑張ってきました。

でも………、

なるほど

肌は弱い方だから、ニキビが広がりだしたら………

ちょっと怖いわよね………

ニキビができ始めた、今こそちゃんとニキビを理解しよう

いいね
いいね

4種類のニキビ

古くなった肌の角質が毛穴にふたをする、穴から出てくるはずの皮脂が出られずに詰まる

パパ
パパ

これがニキビの原因です。

状態は4つに分けられているよ

ニキビの種類
ニキビの種類

第一段階、白ニキビ

白ニキビ

ひどくないニキビ

患部の色は周囲の皮膚と同じ色。白っぽいもので毛穴が閉じているニキビのこと。

パパ
パパ

「コメド」って聞いたことある?

この時に毛穴に溜まっている白いものを「コメド」と言います。

この時期は肌は炎症を起こしていないので、コメドの段階で止めたいよね。

第二段階、黒ニキビ

黒ニキビ

コメドが空気に触れて酸化

毛穴の中に溜まっていた皮脂が毛穴を押し拡げ、毛穴が開きます。すると、溜まっていたコメドが空気で汚れて黒くなる。

この段階でも、まだ肌は炎症を起こしていない。

第三段階、赤ニキビ

赤ニキビ

肌の炎症症状、悪いニキビその1

黒ニキビで詰まった毛穴の中で、皮脂と細菌が結びついて炎症を起こした状態をいいます。

ママ

炎症を起こしているので、汚れた指や爪で引っかいたり触ったりしたら、もっとばい菌が入ってひどくなるわよ

炎症って、どーいうこと?

肌の中で何がどうなっているの?

炎症ってなに?

体にとって悪いことをするウィルスや細菌が入ってくると、血液の中の「白血球」という味方が戦ってくれる。戦ってくれているところは赤くなったり、熱くなったりする。それが炎症だよ

風邪をひいて熱が出るのは体の中に入ってきたばい菌と白血球が戦ってくれてる炎症反応のひとつだね。

だから炎症反応は僕たちの体が頑張っている証拠なんだよ

パパ
パパ

第四段階、黄ニキビ

黄ニキビ

膿(うみ)が溜まっている、悪いニキビその2

赤ニキビがもっと悪くなったのが黄ニキビ。赤く盛り上がった肌、その中で膿(うみ)が発生してしまう。

そのまま放っておくと、ニキビ痕が残ったりして悲しいことになるから黄ニキビになったらすぐに皮膚科に行こうね。

うーん

膿(うみ)もよくわからないな………。

よく聞く言葉だけれど………

膿(うみ)ってなに?

炎症反応を起こした体の中で白血球が悪者と戦った後にできるもの

細菌やウィルスの死体?

うーん

そう。それがきれいに取り除かれればいいんだけれど、毛穴はふさがっているから、膿(うみ)は毛穴の中に溜まったままになっちゃう。

それはお肌に悪そう………

なので、

赤ニキビ、黄ニキビになったらすぐに皮膚科を受診しよう!!

あのー………、

ニキビってなんで、できちゃうの??

うーん

肝心のことを説明するの忘れてました。

ニキビができる原因

小学生の頃はニキビってほとんど気にしたことなかったはず。

中学生、高校生になっていく中で、心だけじゃなくて君たちの肌も大人になる準備をしている。

体の中でいろんな「ホルモン」が働くようになってこそ、君たちは大人になれる。

すると、肌の毛穴から小学生の時よりもたくさんの皮脂(ひし)という「あぶら」が生み出される。

うーん

その「あぶら」は、どんないいことをしてくれてるの?

皮脂の役割

  • 肌に水分を保ち潤いを与えてくれる
  • 肌を保護してくれる
  • 有害な細菌が増えるのを防いでくれる

いいことばっかり

いいね!

バランスよくホルモンが働いてくれてると、いいことばかり。

肌には「バリア機能」というのが元々あるから、ホルモンバランスが整っていればニキビもできない。

バリア機能

「バリア」とは日本語で「防壁」の意味。

僕たちは皮膚の表面に、薄くて頑丈で、日々の体調に合わせていろんなことを調節してくれる、見えない防壁を持っている。

その防壁がしてくれる働きが「バリア機能」。

体の水分が漏れるのを防いだり、異物が体内に入ってくるのを防ぎます。

かなしい……

でも、そのホルモンバランスが崩れちゃうのよ

なんで?

うーん

ホルモンバランスが崩れる原因はいろいろあります。

  • テスト勉強で夜更かし ⇒ 睡眠不足
  • ダイエットしようと食生活が乱れて、ちゃんと栄養が取れていない
  • 学校での新しい友達と仲良くできるか不安 ⇒ ストレスのある生活
  • 女子は排卵から生理までの間はニキビのできやすい体になっちゃう。これもホルモンの関係で。
パパ
パパ

ホルモンバランスが崩れると、毛穴から皮脂がたくさん出ちゃう

じゃあ、ホルモンバランス崩さない

パパ
パパ

健康な食生活をして十分睡眠を取ることが大事なんだけれど………

宿題もあるし、明日の予習もしないとだめ。

小学生の時のような9時に寝る生活は無理。

授業の後は部活の練習もあるし、学校はまだまだ知らない人ばっかりだし

ラインの返信もしなくっちゃいけないし、インスタもチェックしなきゃ………

ノーストレスな生活は無理………

うーん
いいね
いいね

あと、「ターンオーバー」という言葉も覚えておいて

肌をターンオーバーさせよう

パパ
パパ

皮脂は脂(あぶら)だと言ったよね。

毛穴からあぶらから出てくる。

でも毛穴が開いてたら、何もトラブルは起こらないはず。

皮脂が毛穴で詰まる時、毛穴の入り口を塞いでいるのが古くなった角質です

ここで皮膚の構造を見てみよう

皮膚の一番外側を「角質層」といいます。

その角質層を守っているのが「皮脂」です。

この2つが組み合わさって、外部からのアレルゲンや細菌から守ってくれているんだ。

そして内部からの水分は外に漏らさないようにもしてくれている。

パパ
パパ

体の中は漏らさず、外からは侵入させず。

とってもよくできているわね

よくできていますが、この角質層は死んだ細胞です。

表皮組織の中、最も体の奥の部分(基底層)で新しい細胞が生まれます。

そしてそれらはどんどん生まれて、古い細胞はどんどん体の外部に押し上げられていきます。

押し上げられた最後の場所が体の皮膚になってます。

いいね
いいね

新しい細胞にどんどん入れ替わっていくこと

「ターンオーバー」

と言うんだ。

ターンオーバーのしくみ
ターンオーバーのしくみ

14日+14日で、皮膚が新しく生まれ変わるのに28日間かかるって言われています(年齢差があります)。

うーん

28日間で新しい肌になってるってこと?

怪我したり、日焼けしても、

放っておいたら治ってるでしょ?

あれは、皮膚のターンオーバーのおかげね

いいね
いいね
うーん

毎回、きれいにターンオーバーしてほしいけれど………

このターンオーバーもホルモンバランスと同じような理由で、

いろんなものに左右されるわ

なるほど
パパ
パパ

古い角質が肌に残っていて、それらが毛穴に詰まって皮脂が溜まりニキビがでてきくる。

ここまではいい?

ニキビを悪化させないためには?

パパ
パパ

だから、高校生になったら

ニキビができちゃうことはもうしょうがないことだと思おう

白ニキビ、黒ニキビの段階で治せるようにいろいろやってみるのがいいんじゃない

いいね
うーん

じゃあ、悪いニキビを作らないように

毎日どんなことをすればいいのかな?

ニキビの最初は覚えてる?

古い角質が毛穴をふさいで、穴の中で皮脂が詰まっちゃう

そう。それが根本だとパパも考えた。

なので、

毛穴の中まで洗えたらいいんじゃない?

って最初に考えた。

で、探してきたのがこの、サイエンス ミラブルplusシャワー

2021/12月に購入しました。それ以来ずっと使っています。

ミラブルプラスのウルトラファインバブル

びっくり!

ミラブルプラスシャワーだと毛穴の中まで洗えるの?

作っている会社のHPにわかりやすい動画が載っているので、見てみよう。

ミラブルプラス製造元株式会社サイエンスHPから引用

このウルトラファインバブルというのがとても小さくて、毛穴の奥まで入り込んで洗ってくれる。

びっくり!

すごっ!!

だからこのシャワー使ってるのね

いいね!
うーん

えーと、ウルトラファインバブルって大きさが………、

0.13………㎛………。

この単位なんて読むの?

㎛はマイクロメートルと読みます。1㎛=0.001㎜です

知らない単位が出てくるとわかりにくいので㎜に直しちゃうよ

いいね
いいね

ウルトラファインバブル

1㎛=0.001㎜より比例計算

ウルトラファインバブルは0.13㎛だから、

1㎛ : 0.001㎜ = 0.13㎛ : X

X = 0.13 × 0.001 = 0.00013㎜

ウルトラファインバブルって、

0.00013ミリメートル!??

うーん

1ミリを10000個に区切ったうちのひとつの大きさってこと………だよね

そ、それは小さい………

こりゃー動画みたいに毛穴の奥の奥まで洗ってくれそうだよね

そんなー…
いいね

実際、中学生の時はこのミラブルプラスのシャワーで普通に洗顔しているだけで

ニキビなんてほとんどできなかったしね

あと、気になっているのは塩素のことね………

ママ
パパ
パパ

塩素のことは長くなるので、別の記事にまとめます。ちょっと待ってね

洗顔

うーん

高校生になったら、ニキビいっぱい出てきた………

ミラブルプラスシャワーだけではもはやニキビに対応できないと考えて、

ニキビ用に選んだのが「パパウォッシュ

いいね
いいね

酵素洗顔で毛穴にふたをしている古い角質を洗い流せるのがメリット

毛穴の上に溜まっている古くなっていらない皮膚を流しちゃおう

いいね

パパウオッシュを使った使用後の記事「パパウオッシュ使用後4か月経過、思春期ニキビがだんだんきれいになってきた」を見たい人はこちらから飛んでね。

いいね
いいね

そうすることでミラブルプラスシャワーのウルトラファインバブルがよりダイレクトに毛穴の奥まで洗ってくれる………というのが狙い

保湿

洗った後は「保湿」が大事。

保湿しないで皮膚を乾燥させると、その乾燥を防ぐために毛穴から多すぎる皮脂がまた出てしまう。

いいね

だから入浴後はすぐに保湿しましょう

ハトムギ化粧水とハトムギ乳液を今は使っています。

2022/10月現在、ずぼらな姉は「ハトムギ乳液」すら使うことをやめてしまった。

2022/10現在は、ハトムギ化粧水のみ。

赤ニキビ、黄ニキビができてしまったら

皮膚科を受診しましょう。

毎日のルーティン

  • 洗顔
  • 天然パルプ100%のクレンジングタオルで顔拭いて
  • 化粧水

帰宅後

  • お風呂にて、パパウオッシュ洗顔
  • 天然パルプ100%のクレンジングタオルで顔拭いて
  • ハトムギ化粧水
  • ゼビアックスローションを赤ニキビにポイント塗布
うーん

これが正解?

正解??

いいね
いいね

そんなもんは知らん!!

ちゃんと調べて良いと思うことを実践して、写真撮って確認。

悪化してだめなら別の方法、またダメなら別の方法。

皮膚科の先生にも相談しながらやっていけば、いつか正解に当たるはずさ

じ、実験台………みたい………

うーん

悪く言えばそうなるけれど、肌は人それぞれだから、

自分の肌に合う正解を見つけるにはいろいろ試すのが結局早道になると思うよ。

まずは自分のニキビが、どのレベルのものか知ることから始めよう

姉ニキビの現実を知りたい人はこちらをクリックして見にきてください

まとめ

  • ニキビには4種類 ⇒ 白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビ、黄ニキビ
  • 白ニキビ、黒ニキビは軽いニキビ
  • 赤ニキビ、黄ニキビは重症ニキビ
  • ニキビができる原因は? ⇒ 古い角質が毛穴をふさいで、そこに皮脂がつまること
  • どうして毛穴に皮脂がたまるの? ⇒ 成長ホルモンが出て皮脂がたくさん出てしまう、そして古い角質が溜まっていると、毛穴から外に出れなくて毛穴の中でつまっちゃう
  • なぜホルモンが出てくるの? ⇒ 体が大人になる準備をしているから
  • 大人になる途中にニキビが増えてくるのはしょうがないこと
  • 軽いニキビのうちに対処してひどいニキビに変えないことを目指そう
  • そのために実践 ⇒ ミラブルプラスシャワーの使用、パパウオッシュ洗顔、保湿

おすすめ記事

1

ミラブルシャワーを使って約2年が経過しました。 今ではミラブルシャワーのない暮らしは想像できません……と、いうほどではないが、 たまに旅行に行って普通のシャワーを浴びると「物足りなさ」を感じます。 ミ ...

2

ミラブル分解掃除に関する情報をまとめた記事へようこそ。 シャワーヘッドの汚れが気になりますか? 専用オープナーを使わずにミラブルを分解掃除する方法をご紹介します。 先出しまとめ ミラブルplusの分解 ...

Tゾーン 3

悩んでませんか? 小学生の時は特に気にしたことなかったけれど………最近ニキビが目立ってきた ニキビ肌を整えるためには、どんな洗顔が正解なのかわからない どんな洗顔料を使って洗顔すれば、ニキビができない ...

4

SNSで流れてきた「ダニとり酵母」のCM。 置くだけ?  置くだけでいいの? そんなあなたに、実際に購入して使用している「がんじゅうパパ」が使用感などを報告する記事です。 SNSで流れてきたCM 普段 ...

パパウオッシュ 5

ニキビ対策用洗顔フォームとしてよく知られているパパウオッシュ。 皆さんも一度ぐらい名前を聞いたことがあるでしょう。 使ってみたいけれど、ドンキで見たことないなーと思っているあなた。 そう。パパウオッシ ...

2022/10/31姉おでこ 6

前回の記事が2022/9/27の写真を掲載したものでした。 今回は2022/10/31に撮影した写真を見比べてみましょう。 さて、先日の記事の最後の撮影から約一か月経過しています。 どうなったかな? ...

7

https://hi-trend-news.com/nikibidetail ミラブルプラスでニキビが治るの? と半信半疑の方がたくさんおられると思います。 私のバカせまい史 TVerで見逃し配信やっ ...

-10代女子ニキビ対策, ニキビを知る